Curso de Yoga Básico

Vídeo de Apresentação

Imagens do curso

Descrição

Apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais! Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Tópicos

• Definição
• Breve Histórico
• Recomendação
• Definição
• Técnica
• Técnica Surya e Candra Bhedana
• Definição
• Técnica
• Prática
• Definição
• Técnica
• Prática
• Postura da árvore e torção simples
• Posturas do arco
• Exercício de observação
• Posturas prancha e lunar
• Posturas da boca de vaca e da foice
• Posturas da cancela e relaxamento
• Posturas da preensão de um pé e da cegonha
• Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
• Símbolo de Brahma
• Posturas da cadeira e do triângulo
• Posturas do bastão e do arado
• Técnica Kapala bhati
• Postura da palmeira e rotação da coluna
• Posturas da pinça, do camelo e do raio
• Postura do gato
• Posturas do rei bailarino e do guerreiro
• Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
• Postura do leão
• Postura da águia
• Postura do guindaste
• Postura sobre o crânio
• Como montar sequências
• Primeira sequência
• Segunda sequência
• O que é vinyasa yoga?
• Ásanas
• Recapitulação dos ásanas

Professor

Andréa Martins Beliato Instrutora de Yoga formada em Hatha Yoga na Escola Humaniversidade. Proprietária do Studio Belli Yoga. Experiência em aulas para grupos pequenos, preparação para atletas de competição e também em aulas individuais.