Curso Online de Introdução a Musculação
12x de R$ 25,00
ou R$ 300,00 à vista
Turma disponível: 03/06/2026
Carga horária: 10 horas
Ensina Definição, Variáveis do treino de força, Importância de se treinar força, Exercício porção média, Exercícios porção inferior, Exercícios porção superior, Exercícios com pesos livres, Exercícios com polia, Exercícios região lombar, Exercícios em aparelhos, Exercícios com pesos livres e Formulário.
Conteúdo do curso
- 1 Capítulo 1
- Aula 1: Definição
- Aula 2: Variáveis do treino de força
- Aula 3: Importância de se treinar força
- Aula 4: Exercício porção média
- 2 Capítulo 2
- Aula 5: Exercícios porção inferior
- Aula 6: Exercícios porção superior
- Aula 7: Exercícios com pesos livres
- Aula 8: Exercícios com polia
- 3 Capítulo 3
- Aula 9: Exercícios região lombar
- Aula 10: Exercícios em aparelhos
- Aula 11: Exercícios com pesos livres
Certificado
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